一、天天早上茶油蒸蛋的好处？
每天早上吃茶油蒸鸡蛋的好处是可以补充我们身体每天所需的蛋白质含量，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质保证充足的营养，同时可以喝一瓶每天一杯牛奶，补充钙质
二、微波炉可以蒸茶油蛋吗？
微波炉可以蒸柴油，但我可以在网上使用。
三、十大健康食品
十大健康食品
1、大豆（豆浆、豆奶）；大豆食品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和B族维生素，被誉为植物肉。
2、十字花科菜花：富含钙、钾、钠、铁等碱性元素，对人体酸碱平衡起着重要作用。
3、牛奶（酸奶）：牛奶富含优质蛋白质，多种维生素和矿物质是钙的天然来源。
4、海鱼：营养价值极高，脂肪中不饱和脂肪酸占80%，具有显着的保健功能。
5、西红柿：富含番茄红素，这是一种很强的抗氧化剂，人体血液中番茄红素越高，冠心病的发病率就越低。
6、黑木耳等蘑菇：吃黑木耳有助于预防动脉硬化，而且还具有抗菌消炎、保肝降血糖的作用。
7、绿茶：具有较强的清除活性氧和自由基、抑制氧化酶的作用。
8、胡萝卜：具有促进消化、降血压、抗炎、抗过敏等作用。
9、芹菜：对防治高血压、心血管疾病有良好的作用。
10、禽蛋蛋白：禽蛋除维生素C外，几乎含有人体必需的全部营养成分。