正山小种红茶是一种全发酵茶。它性温，对胃刺激较小。肠胃不好的人适量喝是不会伤胃的。反而有养胃、暖胃的作用。尤其是正山小种，与糖和牛奶一起饮用，对于辅助治疗胃肠道溃疡和炎症有非常好的效果。
肠胃不好的人可以喝正山小种，但不宜空腹或饭后立即饮用。当胃里没有食物时，茶叶中的茶多酚会加剧对胃的刺激，可能会引起恶心、腹痛等症状，而饭后立即饮用又容易导致消化不良等不适反应。胃。
一天中，饮用正山小种的适宜时间是饭前或饭后一小时。饭后泡一壶正山小种趁热喝，可以增加肠胃蠕动，促进消化，保护胃肠粘膜，同时去除油腻，达到帮助减肥的效果。