一、长期喝普洱茶有什么好处？
普洱茶的功效：
1、降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化； 2、防癌、抗癌；
3、养胃、护胃； 4.健康的牙齿和牙齿护理；
5、消炎、杀菌、治疗痢疾； 6、抗衰老。
此外，早在《本草纲目》中就有记载，中医认为普洱茶还具有清热、凉热、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰等功效。祛风解表，止咳生津，益气延年。和其他效果。因此，普洱历来被誉为攻虚兼补的良药。
喝普洱茶的理由：
一是普洱茶的好处越来越被人们所认识。普洱茶是唯一的后发酵茶，其茶碱、茶多酚等在长期的后发酵过程中被分解。
它已经融化，所以性质温和，对人体无刺激，还可以促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化。
二是生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的主要任务。普洱茶的“刮油”功效是众所周知的。就连小时候吃大餐肚子疼的鲁迅，也会掰一小块普洱茶来喝。普洱茶对于缓解困扰都市人的肥胖和“三高”，可以起到很好的作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消除脂肪油腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独树一帜于茶林”。喝普通茶后可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不仅不会出现，而且还具有养胃促进睡眠的功效，可谓是神奇。
二、喝普洱茶的好处？
普洱茶不仅具有茶的共同优点，而且对人体具有非凡的保健作用。
普洱茶性质比较平和，正气，不寒不热，不分季节，老少皆宜，经常饮用可以养生。生普洱茶气浓，解腻效果好，但对胃有一定的刺激。适合胃功能较好、肥胖、血脂、血压高的人食用。方便利尿，减肥美容，适合所有人群饮用。
寒证： 寒证是血液循环不良的结果，也是女性常有的症状。普洱茶具有活血温身的作用。泡茶时可以放几片干姜，效果更佳。
便秘： 习惯性迟发性便秘，因为普洱茶中的普洱单宁具有收敛作用，可以使肠道活动更加活跃，普洱茶还能强力促进胃液分泌，帮助消化、畅通，所以每餐前后喝普洱茶，这样可以改善通便，减少便秘的威胁。
清洁血液： 由于生活质量的提高、营养过剩、缺乏运动，很容易导致胆固醇在血管壁堆积，引发中风。普洱茶中含有安妥明，相当于抑制血压的升高。可中和血脂，产生血液净化作用。茶还含有丰富的叶绿素。据医学实验报告，叶绿素不仅可以阻止人体吸收胆固醇，还可以进一步帮助消化胆固醇。如果能习惯饮用，它可以排出体内动物脂肪，增加血液循环，促进新陈代谢，使人年轻、精力充沛。
减肥：一般情况下，即使人们可以通过节食来减肥，但如果不注意，体重就会恢复到原来的状态，就会出现所谓的反弹现象。研究人员发现，这是因为节食而不锻炼会导致肌肉变薄，从而导致基本卡路里消耗减少。因此，即使是正常的饮食也会产生热量过剩，从而导致反弹。
为了找到抑制减肥反弹的方法，两家日本公司的研究人员对具有抑制脂肪吸收作用的中国茶进行了研究。他们给所有参与实验的老鼠喂食富含脂质的食物，并人为地增加了老鼠的体重。然后将小鼠分为4组，开始喂普通食物，其中添加4种中国茶（普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶）粉，喂36天。
结果令人鼓舞。除喂食茉莉花茶混食11天的小鼠出现暂时体重下降外，喂食其他茶粉的小鼠基本没有体重增加。尤其是在饮食中添加普洱茶的小鼠减肥非常顺利。平均而言，它们比人工育肥然后喂养正常食物的小鼠轻8克，比没有人工育肥并从一开始就继续喂养正常食物的小鼠轻8克。 4克。
当你吃东西时，你的身体会发热。这是因为当您吸收食物时，它会通过植物神经的作用释放热量。这种饭后发生的散热现象，称为诱饵体温产生。这种功能越旺盛，吃进去的食物燃烧得越快，就很难以脂肪的形式在体内积累。
普洱茶最好饭后喝，每天1升比较理想。虽然效果因人而异，但一般植物神经比较活跃的人，一周后体重就会发生变化。
普洱茶与中药具有相同的功效，可以将身体调整到最佳状态。因此，当体重下降到一定程度时，就不再刮掉体内的脂肪了。也就是说，我们不用担心体重下降太多，而是可以放心地喝。
三、喝普洱茶有什么好处和坏处？
普洱茶保健功效：
1、减脂减肥
普洱茶与脂肪代谢密切相关。普洱茶通过独特的发酵工艺产生新的化学物质，其中一些含有脂肪分解酶脂肪酶，可以分解脂肪。因此，普洱茶具有减肥的功效。
2.降脂、降血压、抗动脉硬化
3、防癌抗癌
通过大量人群比较，科学家证明，喝茶的人癌症发病率较低。普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶具有很强的杀灭癌细胞的作用。
4. 健康的牙齿
普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此可以去除口臭，保护牙齿。
5、护胃、养胃
在适当的浓度下，喝温和的普洱茶不会刺激胃。粘稠、滑爽、醇厚的普洱茶进入人体胃后，形成一层薄膜，粘附在胃表面，形成对胃有益的保护层。长期饮用普洱茶可以护胃、养胃。这是国内外崇尚喝普洱茶的消费者称普洱茶为“美容茶”、“长寿茶”的主要原因。
6、抗衰老
研究证明，人体内的脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中所含的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，故普洱茶被称为“长寿茶”。
7、辐射防护
据广东中山大学何国藩等人用普洱茶进行的研究结果显示，饮用2%的普洱茶可以缓解钴60辐射造成的损害。
8. 清醒一下
《本草纲目拾遗》载：“治心包油腻、刮肠、醒酒，普茶为佳”。事实和医学证据：茶叶中的茶多酚可以促进乙醇代谢，保护肝脏。使乙醇代谢能够正常、顺利地进行。喝茶可以增加血管收缩作用。茶碱具有利尿作用，可以促进酒精快速排出体外，减轻醉酒的危害。喝茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，刺激被酒精麻醉的大脑中枢。从而起到解酒作用。而且用茶解酒肯定不会伤脾胃，也不会导致醉酒者大量呕吐、恶心。
9. 美容
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体机能，自然平衡内部机能，因此具有美容养颜的功效，在国外被称为“美容茶”。
缺点目前还不清楚.