山茶油也是一种常见的食用油。你可能对这种油并不熟悉。很多人都吃大豆油、瓜子油等，据了解，茶油的营养价值也非常高，茶油还具有护肤、保健等功效。宝宝可以吃山茶油吗？如果可以吃的话，宝宝辅食中可以添加茶油吗？
婴儿辅食中最好不要放茶油。茶油中含有比较高的不饱和脂肪酸，吃不饱和脂肪酸可以控制血脂。这类油比较适合中老年人。所以宝宝最好不要吃山茶油。
宝宝辅食中添加的油主要是亚油酸，也可以点缀富含亚麻酸的油。在宝宝的辅食中，寻高可以添加核桃油、玉米油或葵花子油。如果给宝宝辅食添加油，用量不宜过多，控制在10克以内。例如，有的6-12个月的宝宝每天吃油的量应少于10克，1-3岁的宝宝每天吃油的量应为5-20克。克油，4岁以上每天大约25克油。
当然，还要注意宝宝吃的油的烹饪方法。比如核桃油、玉米油可以凉着吃，也可以在炖菜的时候加一些。而且和花生油一样，适合炒菜。而且和棕榈油或猪油一样，适合煎炸。
宝宝是可以吃油的，但是一定要注意油的质量和吃油的量。要特别注意油的吃法。最好是煮熟或混合。不吃油炸食品。油炸食品对宝宝的健康不利。而且吃太多油还会导致宝宝发胖。
给宝宝选择食用油时，最重要的是选择对宝宝健康有益的油，并且要降低烹调温度。