夏天喝凉茶有哪些好处？
类型1：调味绿茶
材料：绿茶1小袋、葡萄10颗、菠萝片2片、蜂蜜1茶匙、柠檬片2片。
实践：
1、将绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟；
2.将菠萝片和葡萄榨成汁；
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中，并均匀地分块。
功效：能温和安全地促进皮肤新陈代谢、血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。
类型2：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵，红茶1小袋，蜂蜜一大勺，柠檬一小片，白水550毫升。
实践：
1、将水倒入锅中煮沸，放入红茶包，冲泡约6分钟；
2、将玫瑰花放入红茶液中，搅拌均匀，继续小火煮沸；
3.倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片。
功效：性温和，清火，能调节血气，促进血液循环，美容肌肤，并有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道的作用。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥、减脂的作用。
第三品：绿豆菊花茶
材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
做法：将菊花加水煮沸，将挤好的柠檬、绿豆汁倒入菊花水中搅拌，加少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒滋养肌肤，抚平脸上粗糙的毛孔，使皮肤光滑，是祛痘的绝妙良方。
第四种：芦荟红茶
材料：芦荟1段20厘米长，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：将芦荟去皮，只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理功能，改善皮肤光泽，延缓皮肤衰老。这是美容的良方。
第五款：番茄玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜。
做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与适量新鲜玫瑰一起捣碎过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。
功效：促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，使皮肤细腻、白嫩。
第六品：润白雪奶红茶
原料：鲜牛奶100克，红茶1克，盐少许。
做法：将红茶煎至汁浓，然后将煮好的牛奶混入其中，加少许盐，搅拌均匀。
功效：养肤润肤，益精益气。坚持服用可以增强体质，使皮肤白皙有弹性。
茉莉玫瑰绿茶
玫瑰花10朵，茉莉花1克（可用手指抓一小撮），绿茶1袋。
1、先用水烫一下杯子，使杯子温热。
2、将玫瑰花、茉莉花和茶包放入热水中，浸泡约2-3分钟，待香味溢出即可。
3、可加少许蜂蜜调味，味道香浓可口。功效：具有消除肥胖、调经的功能。其花香浓郁，茶色甘甜。最适合有品味、充满情趣的成熟美女。
芦荟饮
新鲜芦荟200克，蜂蜜4茶匙。
将新鲜芦荟洗净，用刀去掉叶皮绿色部分，留下透明叶肉切成小块，放入小锅中，加200ml水煮沸，放凉，加入蜂蜜，拌匀好吧，喝掉它。
功能： 芦荟是洁胃、排毒、通便的专家。消炎排毒，美白肌肤首选。
降脂玫瑰红茶
5朵玫瑰，3个黑李子，1个红茶包。
1.先将玫瑰花洗净。
2、锅中倒入250毫升水，放入乌梅煮3分钟至沸腾，然后将乌梅汁倒入红茶袋中，最后撒上玫瑰花，泡一会儿。功效：对腹部有很强的减脂作用，成为苗条美女的最爱。
玉米丝黑糖茶
玉米须20克，红糖20克。
1. 将250毫升水倒入锅中。
2、杯中放入红糖，锅中放入玉米丝煮10分钟，然后倒入杯中。
功效： 优异的利尿作用，可以带走腰腹部多余的脂肪，是向往小腰的女孩的最佳选择。
双豆汤
薏米10克，茯苓10克，红豆5克，绿豆5克。
1、锅中倒入100毫升水，加入红豆、绿豆煮10分钟至半熟，捞起（不留汤）备用。
2、另取一锅，倒入300毫升水，加入薏米、茯苓、红豆、绿豆煮10分钟至熟，倒入碗中。
功效：排毒解热，让你摆脱烦人的脂肪和多余的水分。
苦瓜茶
苦瓜10粒，苦瓜籽10粒，绿茶1袋。
1、锅中倒入300毫升水煮沸，然后加入苦瓜煮3分钟。 2、将绿茶包和苦瓜子放入杯中，冲泡苦瓜茶，然后取出茶包即可饮用。
功效： 可以清火、利尿、通便，排除体内多余的水分，保持苗条身材。
山楂茶
山楂10颗
水烧开后，加入山楂，继续煮至再次沸腾。上班族在公司做饭很不方便。也可以将山楂放入杯中，倒入沸水中，小火煮5分钟，直至出味。
喝茶时，滴几滴风油精在水里，喝了有什么作用
风油精的药用功效是：吃风油精可以治疗咽喉肿痛。将3-5滴风油精放入勺子中，与少量开水混合后慢慢吞服，即可见效。此法对于干咳引起的咽喉肿痛也有效。中医讲，喝一些温开水。原因是温开水的温度与人体温度接近，可以影响中枢神经系统的感受器，适当缓解口渴的信息。樟脑是风油精的主要成分之一，具有一定的毒性。樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会迅速与其结合，变成无毒物质，然后随尿液排出体外，因此不会发生不良反应。但由于生理变化，孕妇体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量减少，尤其是怀孕前3个月过度使用精油，樟脑会通过皮肤吸收到体内，然后通过胎盘屏障它进入羊膜腔并作用于胎儿。严重时会导致胎儿死亡和流产。新生儿也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶。如果妈妈大量使用风油精，樟脑会随着气味通过新生儿娇嫩的皮肤和粘膜渗透到血液中，导致红细胞破裂并溶解成胆红素。如果血液中的胆红素含量过高，也会穿过脑膜与脑细胞结合，引起婴儿黄疸，出现全身发黄、嘴唇发紫、尿液呈褐色、不吸吮、无力等症状。哭泣、嗜睡。抽搐、抽搐等神经症状即使在治疗后也可能损害婴儿的大脑功能。同样，三岁以下儿童也应谨慎使用。二度以上烧伤患者禁用（特别是水泡破裂后，容易出现刺激和疼痛）。皮肤破损、溃疡者禁用。偶见过敏反应，外用后出现皮疹、瘙痒者应停止使用。对本品过敏者今后不应再使用。对面部油漆过敏的人还可能引起色素沉着，从而影响面部美观。爱美的人最好不要在脸上画画。风油精一般外用，必要时也可口服，成人一次4-6滴。但有报道称，成年人因长期使用该产品而上瘾，应引起人们的注意。