说起茶，你是否会想到“窗上绿灯，设茶听雪落”的孤独，还是“扶老友思故乡，新茶尝新”的豁达？火灾”。但今天我们不谈诗人的野心和仇恨，而谈茶道和养生。说到茶，大家都知道如何养生，但是茶道养生是什么呢？
喝茶养心
心是身体之本，所以养生最重要的是养心，而养心就必须有良好的心态，而喝茶可以静心。在忙碌的工作和生活中，喝一杯茶，不仅可以放松半天，还可以陶冶心性。为什么不这样做呢？
喝茶
中医中的“气”是指人的喜怒哀乐，五志是指人的喜、怒、忧、思、怨。中医认为，不同的情志变化会对脏腑产生不同的影响。夏天即将迎来三伏天。随着气温的升高，人的心情会变得浮躁、烦躁，喝茶可以平静我们的心情。
茶粥养胃
炎热的夏季，人们常常会出现腹胀、消化不良的情况。这时候不妨来一碗茶粥。中医认为，喝粥有利于消化、增强食欲、预防便秘、调理肠胃。因此，茶粥的功效更为广泛。
喝茶保健
《神农本草经》记载“神农尝百草，日遇七十二毒，解得如火如荼”。茶就是茶。这里曾经有过关于茶功效的记载，现代科学技术对茶的功效有了更深入的认识。茶叶含有茶多酚、蛋白质、氨基酸、矿物质、生物碱、脂多糖等500多种营养成分，能满足人体对多种维生素和微量元素的需要，并具有独特的抗衰老功效。抗癌、抗辐射、延年益寿、减肥消肿、解毒降火。
我们都知道“夏天容易悲伤”。高温天气使我们烦躁、易怒。这个时候喝茶可以让我们达到冥想的效果。茶并不能从根本上达到安神祛心火的效果。这时可以选择南京同仁堂的牛黄清心丸