我特别欣赏有良好习惯的人，比如每天按时跑步、锻炼身体、每晚读书。或者每天起床做一顿健康的早餐，每天一杯茶。它让人类的生活品质变得不同，甚至天上地下。
自律是一件很难得的事情，尤其是在这个物欲横流的时代，我们都会被这样那样的诱惑所吸引，很快就忘记了自己要坚持的是什么。
每天喝茶是一种习惯，也是自律的表现。一旦养成了喝茶的习惯，你的生活质量将与别人完全不同！喝茶会改变你的身体。
智者乐水，仁者乐山，成功者常喜饮茶。在他们的办公室里，总会有一张茶桌，或闲暇时独处，或与朋友共享，往往就是几个茶室讨论事情。喝茶、品茶、懂茶的人通常品味更高，更受欢迎，似乎更容易成功。为什么是这样？不难发现，爱茶的人都有一个共同点：
毫无疑问，喝茶可以给人们带来健康，增强思维和记忆力。喝茶还可以在精神层面上起到健康美丽的作用。忙碌了一天之后，静下心来享受茶香，一扫疲劳和忧郁，神清气爽。因此，爱喝茶的人通常都有很强的自愈力。
喝茶的人全神贯注地泡茶，心无杂念，只是沉浸在泡茶的世界里，专心致志地做好这件事。身心越集中，泡出的茶就越好。一个能专心泡茶的人，也会专心工作。如果你在事业上运用这种心态，你会比常人更容易成功。
自古以来，名流都爱茶，茶增添风雅。爱茶的人还必须对诗书画、茶禅盲、茶艺美学有一定的了解。理性与感性、实用与美观无所不在。正如《茶经》中所说：“茶为饮品，最宜于俭朴有德之人”。正如读书给人智慧进而通达一样，喝茶也是一种低成本的气质培养。
一本好书，一个好朋友，一碗茶，一炉炊烟，便是一生的幸福。爱茶的人讲究生活品质，他们愿意不远万里去欣赏清新秀丽的风景，也愿意偷走半天的生活去享受那一杯茶。在快节奏的生活中我总能活得从容、自在，那么生活的品质感和幸福感不言而喻。
经常喝茶的人，站在人群中，一定是气质最出众的一个。喝茶的人心态开放，不拘泥于形式。这样的人性格沉稳，心胸开阔，皮肤好，精神好；饮茶者内敛，不张扬，在人群中低头微笑，不争吵。体面的。他们明白，举止比外表更重要。一个人的风度是在长期的社会实践和必要的文化氛围中逐渐形成的。它是个人品格、气质、品味、修养、精神世界、生活习惯的综合外在表现。喝茶的人很少生气。他们以平和的态度对待每一杯茶，也以这样的态度对待生活中的人和事。他们会养成一种习惯。
永远不要低估一个每天坚持喝茶的人。久而久之，她的生活质量肯定会和你不一样。