在《庄子》中，“忘记”出现了80多次。庄子把“忘”视为消除生活烦恼的秘诀。忘记事物、忘记情感、忘记自我，只有做到这三点，才能真正达到“自由无拘束”的人生境界。
1.忘记事情
《智经》云：欲望即神，欲望的能量等于神的能量。
对异物的渴望是生命的本能。衣食住行都是欲望，没有欲望就没有生命。
然而欲望难填，过分的要求才是人一生悲剧的开始。
一位地主去拜访一位部落首领。
领导说，你从这里往西走，做个记号，只要你能在太阳落山前回来，这里和那个记号之间的土地就是你的了。
太阳落山了，房东却没有回来，因为距离太远，累死在路上了。
庄子曰：物非物。
生活中，必须控制外在的事物，而不是被物欲所驱使。
人的心是有限的，但欲望却是无限的。沉迷于名利的人，只能一步步滑向深渊。
庄子曰：鹪鹩筑巢于深林，但只在枝头；老鼠喝了一条河，但它的胃是饱的。
鸟只需要一根树枝就能安家，老鼠喝水，最多也够喝了。
祸莫大于不知足；过失莫大于欲得利；因此，知足常乐就足够了。
在物质极其丰富的今天，放下贪婪，懂得知足，才是做好人之道。
2、健忘
下等人善变，中人多情，上等人健忘。
忘情不是无情，而是“有情而不累”。
普通人要么冷酷无情，无法体会人间的温暖；或者是深情到无法自拔，悲痛自伤。
而忘记爱的人，深情却不被爱所困，深情却不被爱所伤害。
庄子曰：“春干，鱼在陆地，相濡以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。”
车辙里的水已经干了，两条鱼正吐着泡泡互相滋润。还不如互相放弃，重回江边获得自由。
人们常常被“相爱”所感动，却不知学会放手、移开目光，才是真正的豁达。
他们并不无情，但他们深爱着，尝遍了一切，才最终不得不放弃执着。
太健忘了。
《红楼梦》中的贾宝玉多情多情，但在经历家庭剧变后，他尝尽了人间冷暖，最终选择了一家人。
庄子的妻子去世了，他却敲着鼓唱歌，认为妻子只是以另一种形式陪伴着他。
世间真爱难求，强求天长地久却是妄想。
人与人之间除了生与别，还有死。这就是人的命运。
明白了这一点，人的心胸就会更加开阔。
庄子曰：知无为而自在，是至德。
只有有德行的人，才能懂得事物的无奈，才能安于命运的安排。
与其分开时哀悼哭泣，不如在一起时倍加珍惜。
3.忘记我
《庄子山姆》里有这样一个故事：一个人乘船过河，前面有一艘船正要撞到他。
当小船撞上来的时候，发现对面的船上已经没有人了，是一艘空船，刚才的愤怒瞬间就消失得无影无踪了。
如果车上有人，说明有人冒犯你，你生气，你在捍卫自己的尊严。
一个人的自尊心太强，自我意识太强。如果有人稍微得罪了他，他就会立刻反弹，情绪就会爆发。
人与人之间的很多冲突都源于“我”，而过分注重自己的感受是人际冲突的根源。
庄子曰：人可以愚己游天下，谁能害人。
一个人如果不把自己太当回事，自然不会有那么多的烦恼。
当两艘船相撞时，你的第一句话不是咒骂，而是问：你还好吗？
那么你给对方的感觉就是你是一艘空船。既然如此，怎么可能有争议呢？
以自我空虚、自我空虚、忘我的态度走遍世间，多为他人着想，这样才能既不害人也不害人，既不害人又不害人。
如果你放下了自我，你自然就能忽略一切，过上悠闲的生活。