每周喝枸杞菊花茶35次。枸杞菊花茶富含维生素、枸杞多糖、氨基酸、菊粉等成分。适量饮用，有促进身体新陈代谢、疏散风热的好处，但不宜过多饮用，因为菊花枸杞茶性寒，每到时就会导致体内寒气加重。天。一般情况下，每周宜冲泡35次，以开水冲泡为宜。
菊花枸杞茶虽然具有滋阴补血、祛风清热、解毒明目的功效，但适合长期坐在电脑前的白领阶层。但并不意味着可以天天喝菊花枸杞茶。这取决于您的身体素质。对于体寒的女性来说，尽量少喝。
枸杞菊花茶的冲泡方法：
1、一般枸杞菊花与枸杞菊水的比例为1：50至1：80，即如果加入3克枸杞菊叶，则需用150至240毫升开水洗净；
2、喜欢喝枸杞和菊花的人，枸杞和菊花与水的比例可以是1：80至1：100。
3、冲泡菊花枸杞茶时，最好用透明玻璃杯，一次放入六七朵菊花和三钱枸杞，然后用开水冲泡。如果喝的人多，可以用透明茶壶，每次放一小把菊花，再加点枸杞，用沸水泡3-4分钟，然后将茶倒入每个人的透明玻璃杯中。喝菊花枸杞茶时，可以在茶杯里放几颗冰糖，这样味道会更甜，效果也会更好。
4、菊花用杭州菊花，枸杞买宁夏枸杞。颗粒很小，呈鲜红色。每次用菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶中，加热水，10分钟后即可。以冲泡23次为宜。
5、每次喝时，不要一下子喝完，留三分之一杯茶，加入新茶，泡一会儿，然后喝。
枸杞菊花茶的功效：
枸杞菊花茶可以明目清肝，具有泻火润燥的功能。枸杞有补肾固精的功效，所以适合男性饮用。经常喝菊花可以帮助去火，而且还有很好的美容养颜的作用。适合一些经常面对电脑的上班族。
喝枸杞菊花茶时也要注意。对于一些脾胃虚弱的患者来说，不宜喝此类茶。如果感冒、发烧、头痛、小便黄等，不宜喝这种花茶。
菊花中还有一种非常稀有的化合物叫黄酮，它有很强的杀菌作用，可以喝一些菊花茶来改善和调理。尤其是夏天，很容易中暑，可以喝点菊花茶来散热。