一次泡5粒决明子并不多。决明子是一种健康饮料。泡茶时,茶量不宜过多或过少。太多则茶汤太浓,太少则茶味淡。一般以500毫升茶杯盛茶10克为佳(约30粒)。其次,冲泡时需要用开水冲泡,冲泡后5分钟即可饮用。
决明子茶的冲泡方法:
1、决明子枸杞茶
决明子和枸杞都具有养肝明目的功效。决明子枸杞茶能有效增加人体抵抗力,促进新陈代谢,补充血气,缓解疲劳。
做法:取枸杞、决明子各10克,按1:1的比例,放入杯中用热水冲泡,5分钟后即可饮用。
2.决明子山楂茶
决明子、山楂泡水可以中和山楂的酸味。决明子山楂茶能有效促进血液循环,健胃消食,活血化瘀,帮助血管清理垃圾。
做法:决明子5克,山楂片10克。可以根据个人喜好添加适量白糖,倒入保温杯中,用开水冲泡,静置5分钟以上即可饮用。