先烧开一壶水，准备一个玻璃杯，5克虫草茶，先用开水清洗玻璃茶具，然后将5克虫草茶放入玻璃杯中，倒入约300毫升开水，静置放置3分钟左右，也可加少许糖，搅拌均匀即可饮用。
虫草茶除了冲泡外，还可以煮着喝。我们来看看具体方法：
1. 装备齐全
首先，选择透明玻璃的水壶。玻璃不会吸收营养，味道像紫砂。同时可以观察锅内虫草水的颜色变化，一次放入36颗虫草。
2.将水烧开
通常，虫草一次应煮沸6至10分钟。注意要用小火，煮沸的时间要短。
4. 饮酒
水烧开后，可将茶壶内的汤倒入茶杯中，待温度适宜饮用时即可饮用，并边喝边向茶壶中加水。虫草水浑浊、颜色最深的时候是营养最丰富的时候。
3. 冲泡时间
随着加水次数的增加，虫草水会变得稀薄。当它变成透明无色时不要饮用。可以吃冬虫夏草。一壶虫草茶至少可以喝半个小时。加水4至6次。
饮用虫草水不仅简单方便，而且适合人们长期饮用。对于增强体力和免疫力都有好处。而且虫草水味道甘甜，适合各个年龄段的人饮用。
虫草茶的功效：
1、抗疲劳
虫草酒进入人体后，还可以改善细胞功能，增强细胞供给能力的效率，使人体的耐寒能力也能大大提高，疲劳的感觉也会减轻。
2.恢复强健体魄
高海拔冬虫夏草中有一种特殊的酶。这种酶可以使人恢复得更快，还可以调节人体的免疫力。恢复是非常有益的。
3、调节呼吸
如果身体出现一些咳嗽痰多、肺气肿、支气管炎等症状，可以服用冬虫夏草或者冬虫夏草酒来调和，两者都能很好的增强肺功能，对呼吸系统有很好的调节作用。