准备菊花（胎菊、贡菊）5朵，枸杞10颗，开水一锅。首先用开水烫一下玻璃杯，然后将菊花和枸杞放入杯中，提起水壶，将水慢慢倒入玻璃杯中，水温为100，注满后等待3至5分钟即可饮用一般情况下可冲泡3次。
准备：
茶叶数量：菊花5朵、金菊花1朵、枸杞10朵
水：一壶开水，一杯（容量350ml）
水温：100
冲泡方法：
1、先将水煮沸，煮沸后备用。
2、冲泡菊花茶时，最好使用透明的玻璃杯。冲泡前先用开水将玻璃杯清洗一次，然后倒掉水。
3、将枸杞、菊花茶放入玻璃杯中。
4.慢慢地将水倒入杯子中（可以沿着玻璃杯倒水），加到70%满，不要太满。
5、加水后，浸泡3~5分钟。当水温降至适宜的水平时，即可饮用。一般可连续浇水3次。
防范措施：
喝菊花茶时，可以在茶杯里放几块冰糖，这样味道更甜。每次喝时，不要一下子喝完，而是留三分之一杯茶，加入新茶，泡一会儿，然后喝。
如果喝的人较多，则用透明茶壶，每次放一小把，用沸水浸泡2-3分钟，然后将茶倒入每个人的透明玻璃杯中。
菊花枸杞茶的功效与作用：
1、明目安神，延年益寿
枸杞能补肾生精、养肝解乏、明目安神。枸杞对于经常感到疲劳、体力虚弱的所谓“亚健康”人群有明显的功效。
3.减少眼睛疲劳
菊花菊花茶具有降肝火、明目的功效。特别适合上班族、学校白领。经常喝菊花菊花茶，可以缓解用眼过度引起的眼睛干涩。
3、清热泻火
菊花含有丰富的维生素A，可以使人头脑清醒、眼睛明亮。对于肝火旺盛、用眼过度引起的眼睛干涩有很好的效果。对于经常感到眼睛干涩的电脑族来说，多喝点菊花茶是有益无害的。
4.改善三高
三高是常见症状，主要高发人群是中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的功效，可以降低人体胆固醇，预防心脑血管疾病。对于体寒的患者，不建议经常服用，以免加重体寒。
5、保护肝脏
菊花枸杞茶有保护肝脏的作用。肝衰竭的主要表现是乳腺增生、抑郁、偏头痛、面部两侧长痘痘。有上述症状的患者可以适量饮用菊花枸杞茶。