去内火喝绿茶和白茶：绿茶是不发酵茶，白茶是微发酵茶，富含茶多酚和咖啡因。饮用可降火、补水、润喉。可以促进身体新陈代谢，缓解疲劳。干燥、散热、冷却作用；其次，绿茶、白茶含有大量的氨基酸和维生素，有生津止渴、消除疲劳的作用。
绿茶的防火功效：
绿茶之所以能成为绿茶，是因为它是一种不经过发酵而制成的茶。这种茶性寒，保留了鲜茶叶中的天然物质。比如茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶素等，这些成分不仅对身体非常有益，而且还具有降火、清热、消炎的功效。
白茶的降火功效：
茶多酚是水溶性物质。用它洗脸可以去除脸上的油腻，收紧毛孔，并具有消毒、杀菌、抗皮肤老化、减少阳光中紫外线对皮肤损伤的作用。
白茶含有多种氨基酸，具有退热、祛热、解毒的功效。
白茶有很好的杀菌作用。多喝白茶有助于口气清洁健康。白茶是最原始、天然、健康的茶珍品。