3克茶可冲泡1分钟。一般建议12小时内喝完。如果时间太长，不建议饮用。
正确的泡茶方法：
1.火锅。泡茶之前，需要先用开水将壶烧开。一、可去除锅内异味；火锅可以帮助茶香挥发。
2、温杯时，用热水壶将热水倒入茶杯中，然后温杯。
3.放茶。一般泡茶用的茶壶都有小壶嘴。正确的泡茶方法是先将茶叶放入茶莲中，欣赏茶叶的外观，然后用茶匙将茶莲中的茶叶放入壶中。量是锅的三分之一。
4、高冲，冲泡茶需将壶高举，从高处倒水，使茶叶在壶内翻滚分散，从而充分冲泡茶味，俗称高冲。
5、刮沫，刮去茶叶表面的一层泡沫，然后盖上锅盖静置片刻。
6、低泡，将泡好的茶倒入杯中，茶壶壶嘴与茶杯的距离要低，以免茶汤香气无效散发，俗称低泡。这样就不会产生泡沫，也不会飞溅。
7.闻香味。品茶前，须观其色，闻其香，方能尝其滋味。
8、喝茶时，正确的泡茶方法是提起茶杯，将茶汤送入鼻子闻香；然后用拇指和食指按压杯沿，中指托住杯底，提起杯子，倒入少许茶汤放入口中，将汤放在舌尖上旋转，细细地抿了一口，顿时感觉到口中萦绕的甜味。茶汤一入胃，口鼻芬芳，喉咙腋生风，回味无穷。
泡茶的误区：
误区一：用开水泡茶
并不是所有的茶都适合用开水冲泡。例如，用沸水冲泡绿茶或白茶中的银针、白芍，会破坏很多营养成分，如维生素C和P等。此外，如果水温过高，绿茶叶或茶芽会被破坏。易泡成红茶，失去原有的茶香和滋味；而且过多的单宁酸等物质会溶出，使茶汤带有苦味。因此，在绿茶或白茶中冲泡白银针、白牡丹时，水温应控制在8590左右。茶叶越嫩、越绿，冲泡水温越低。冲泡黄茶的最佳水温在90左右。
当然，红茶、黑茶、乌龙茶（绿茶）、白茶中的贡眉、长寿眉都可以用开水冲泡。
误区二：用保温杯泡茶，
用保温杯泡茶，长时间将茶叶置于高温下，茶叶中的部分芳香油会逸出，降低香味。提取的单宁酸和茶碱过多，有苦味，从而损失了一些营养成分。
正确的方法是泡茶时使用陶瓷壶、陶瓷杯，这样才能使茶的茶香和滋味保持在最佳状态。
误区三：我习惯泡浓茶，
一般泡一杯中等浓茶只需要3-6克左右的茶叶（大红袍8克左右），但有些人喜欢泡浓茶，但这样喝茶其实并不健康。
由于茶叶太浓，无法提取过多的咖啡因和单宁酸，对胃肠道刺激太大，以普通茶（红、绿碎茶和速溶茶除外）为例，应冲泡3次左右。
误区四、长时间泡茶，
一般来说，如果长时间泡茶（称为“坐杯”），茶就会有苦味，而且在保温瓶或炉子上长时间煮的茶也容易产生化学物质。变化。因此，泡茶要适当。一般来说，最好在1分钟内喝完。前几次冲水只需要几秒钟水就出来了，因为此时80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质已经被浸泡掉了。
误区五：泡好的茶扔掉，
泡茶后，大多数人喜欢扔掉用过的茶叶。事实上，这种方法并不经济。有专家表示，茶叶可以适当咀嚼，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维等营养成分。