孕妇宜饭后一小时喝淡绿茶，且不宜过多。少量的淡绿茶就可以了。
喝茶过多会导致贫血；
茶叶中所含的鞣酸可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶的浓度越大，单宁酸含量越高，对铁吸收的影响就越严重。哺乳期本身对营养的要求比较高，所以喝太多茶，尤其是浓茶，可能会导致贫血。
至于说喝茶会导致反奶的说法，可能来自于茶中的鞣酸。当过多的单宁酸被粘膜吸收时，是否会影响乳腺的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，目前存在不同的看法。不排除有比较敏感的妈妈，乳汁分泌会受到影响。
茶叶中的咖啡因会影响宝宝的健康；
虽然并非所有婴儿都对咖啡因敏感，但咖啡因确实会导致一些婴儿呼吸急促和胃痉挛。有时妈妈喝太多茶，会让宝宝哭闹、睡眠减少。尤其是早产儿，体内排出咖啡因的速度比足月儿要慢很多。母乳喂养早产儿的妈妈更要注意。相对而言，红茶比绿茶含有更多的咖啡因，因此哺乳期妈妈和淡绿茶比红茶更适合。
