减肥茶可以有效抑制肥胖问题的发生。自制减肥茶有普洱菊花茶、桃花茶、玫瑰红茶、糙米茶等。
自制减肥茶食谱大全：
1、普洱菊花茶。
材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：将准备好的普洱茶和菊花放入杯中，加开水冲泡，盖上盖子浸泡10-15分钟。普洱菊花减肥茶可以促进人体的新陈代谢，帮助人体消化分解腹部的脂肪，可以达到瘦腹的效果，特别适合小腹突出的人。
2、桃花茶。
原料：冬瓜仁5克，干桃花4克，杨树皮3克。做法：将以上材料一起放入茶杯中，用沸水冲泡，小火煮10分钟左右。桃花减肥茶可以分解腹部脂肪，去除黑斑，起到减肥美容的作用。
3、玫瑰红茶。
材料：干玫瑰花茶、红茶、水各适量。做法：玫瑰红茶减肥茶制作很简单，就是先将干玫瑰茶洗净煮沸，然后加入红茶煮10分钟，最后一起煮5分钟，也有减肥的功效。减肥、美容。
4.糙米茶。
材料：糙米茶适量，柠檬1/2个。做法：这款减肥茶的具体做法是先用开水冲泡糙米，冲泡出味道和颜色后，滤出茶叶，待茶温后，加入柠檬，搅拌均匀。
减肥茶的原理：
茶叶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪、去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减肥。茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。它们可以通过多种甘油三酯脂肪分解酶激活蛋白激酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。