茶是养生佳品，女性经常喝茶对身体健康大有裨益。
首先，喝茶可以抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质。用茶水洗脸可以去除面部油腻，收紧毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老的作用。它还有助于减少阳光中紫外线造成的皮肤损伤。它是一种天然防晒霜。
第二，保持身体健康。唐代《本草拾遗》中关于茶的讨论曾提到，长期食用使人瘦，现代科学研究也证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国外研究还表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
第三，提高记忆力。茶多酚有助于大脑局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以防治神经系统疾病，特别是老年认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神、益思、清心的功效。
女性可以适量选择合适的茶，不会有伤害。