茶叶中含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除皮肤杂质的作用。女孩子喝茶的好处有很多。
1、保持身体健康；
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围，降低体重指数（BMI），有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、提高记忆力；
茶多酚有助于大脑局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以防治神经系统疾病，特别是老年认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神、益思、清心的功效。
3、提高肌肉耐力；
茶含有一种称为儿茶素的抗氧化剂，可以提高身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，并增加身体活动的时间。经常喝绿茶，效果最为显着。
4、提高骨密度；
茶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30-45毫克。
5、抗辐射；
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，并有助于修复受损细胞。茶叶提取物可以治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗放射引起的血细胞和白细胞减少，效果很好。
6、抗紫外线；
茶多酚是水溶性物质。用茶水洗脸可以去除面部油腻，收紧毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老的作用。它还有助于减少阳光中紫外线造成的皮肤损伤。它是一种天然防晒霜。
事实上，茶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。经常喝茶的人骨密度较高，髋部骨折的风险较低。