可以喝一些味道温和的茶，如普洱茶、红茶等。
如果肠胃不好，尽量少喝菊花茶，因为菊花是一种清热解毒的药物，性味苦寒。长期使用会影响脾胃功能。
分析建议：
1.考虑到可能是上火引起的，建议服用清火芝燕麦片，平时可以用红花叶泡脚，注意多喝水，多注意休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，注意饮食卫生，不吃油炸的东西，保证充足的睡眠，慢慢就会好起来的。
2、考虑到是上火引起的，建议服用一些牛黄清火丸，比较适合。平时可以泡一些绿栎草来喝，可以清火。
建议生活中注意劳逸结合，多吃含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣油炸食物，减少吸烟喝酒。