经常喝茶有很好的保健功效和作用。不同的茶有不同的功效；但喝茶方式不当也会对人体造成一定的危害。
1、喝茶的好处：
1、经常喝花茶。花茶适合脑力劳动过度的人，有助于缓解抑郁、提神；适合阳虚体质、脾胃虚寒的人食用；适用于经期及更年期女性，可缓解脾气烦躁，疏肝解郁，理气调经。
2、喝绿茶健脑。据报道，绿茶有助于抗癌、降低血脂、预防动脉粥样硬化。绿茶适合经常接触有毒物质或在空气污染严重的环境中的工人。对于这些人群来说，绿茶中的活性成分可以起到保护作用。
二、喝茶的坏处：
1、喝第一口茶。因为现代茶叶在种植、加工、包装过程中不可避免地受到农药、化肥、粉尘等物质的污染。第一泡茶其实就是洗茶的水。应尽快倒入沸水，这样泡出来的茶才是最卫生的茶。
2、喝冷茶。茶宜在湿热时喝。凉茶有寒滞、积痰之弊。也就是说，温茶、热茶可以使人神清气爽，而冷茶则对身体有寒滞、痰饮的副作用。
只有正确的饮茶方法才能促进身体健康。