月经来潮是一种正常的生理现象。女性朋友在经期饮食方面主要以温补为主。女性在经期可以喝一些花茶，可以止痛、促进血液循环。
1、玫瑰花茶：
喜欢喝花茶的女性朋友在经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶可以理气、调经、止痛、排毒养颜，有效缓解经期综合症。经常被经期抑郁、小腹疼痛等不适困扰的女性朋友不妨喝一些味甘微苦、性温的。玫瑰花茶。
2、红茶：
红茶属于温性茶，有暖胃的功效，也很适合经期的女性饮用。
3、枸杞红枣茶：
枸杞红枣茶适合经期补血益气。大枣可以美容养血。枸杞被誉为西夏七果，具有极其神奇的生命力。将红枣撕入杯中（可浸泡更入味），放入枸杞20粒左右。用沸水冲泡，趁热引用。经期喝枸杞红枣茶可以补血、益气、理血。