月经期间不建议喝绿茶。绿茶是一种花草茶。经期摄入过多凉性物质会引起腹痛，影响女性健康。
1、女阿姨来了，面临大量失血。同时，人体内合成血红蛋白的重要元素——铁也随着血液而流失。据研究，女性除了人体正常的铁流失外，每次月经还会额外流失18-21毫克的铁。
2、提倡女性多补充含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，避免姨妈来时出现缺铁性贫血。绿茶中含有大量鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是饭后。因此，女性和患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
3、女性在经期时常会出现便秘的症状。据研究，这与黄体酮的分泌有关。绿茶中较多的鞣酸还会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可以减慢肠道蠕动，进而导致粪便滞留在肠道内。
4、女性阿姨来时，由于神经内分泌调节功能的变化，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制自己的情绪，不要让精神过于激动。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质具有兴奋作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
防范措施：
对于习惯喝茶的女性来说，如果因为月经期间突然停止喝茶而不习惯，也可以尝试用茶漱口，这样不仅可以满足茶瘾，还可以使口腔清爽。舒适，消除口臭，保护牙齿。
