高血脂是潜在的隐患,会引发多种疾病。经常喝茶可以降低血脂,消除体内多余的脂肪。
血脂高喝什么茶?
1.山楂消脂饮:
鲜山楂30克,生槐花5克,嫩荷叶15克,决明子10克。将以上材料放入锅中煮沸。待其快烂时,用大勺捣碎,煮十分钟,取汁当茶,每日一剂,连续三个月。
2、油切茶:
紫苏叶1.5钱,陈皮1.5钱,萝卜子1.5钱,山楂1.5钱。将所有药材放入水中煮沸几分钟。也可倒入沸水中,煮10分钟后饮用。山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,具有消食健胃、降血脂、促进脂肪消化的功效。萝卜籽、紫苏叶可增加胃肠蠕动。陈皮具有消除胀气、帮助消化液分泌、降低胆固醇的功效。
3、决明子茶:
决明子清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂,对于高血压、高血脂、习惯性便秘的人适量喝一点确实有好处。决明子泡水代茶时,最好先用火煮沸后饮用,然后再用开水冲泡,这样降血压、降血脂的效果更好。对于血压、血脂不太高的人来说,可以用这个方法来控制。血脂特别高的人可以添加山楂。
4、菊花绿茶饮料:
杭州菊花10克,绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目。茶有增强血管弹性、降低胆固醇的作用。长期饮用对预防高脂血症、动脉硬化有良好的作用。
5、普洱茶:
大量科学研究指出,普洱茶可以调节血液中胆固醇和脂肪的浓度,预防高脂血症和动脉硬化。冲泡方法对普洱茶的口感也有很大的影响。最好选择紫砂壶。放入的茶叶量约为壶容积的25%,加开水后可冲泡片刻。烧水时不宜煮得太过,这样水中的氧气太少,会影响茶叶的活性。