一般来说，早起后空腹喝浓茶不仅会引起肠胃不适、食欲不振，还可能损害神经系统的正常功能。但如果早上喝淡茶，就不会有太大妨碍。
此类茶友不宜早起空腹喝茶：
一是肠胃脆弱的爱茶人士。空腹状态下，胃内基本没有残留。但茶多酚对胃粘膜的刺激较大，不仅会引起肠胃不适，还会引起食欲不振。
其次，体寒、贫血、低血糖的饮茶爱好者。
茶叶中含有较高的咖啡因和氟化物，空腹喝茶时肠道会过量吸收这些物质。刺激中枢自律系统，增加人体新陈代谢率，使四肢无力、容易头晕。
所以早上起床后，先加一点糖和水，然后再喝茶，以相得益彰。
早上喝什么茶：
每个人的体质不同，喝茶也因人而异，并不是每个人都能接受早上喝茶。想要从早上开始喝茶的人应该逐渐增加茶的浓度。可以选择普洱和武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的功效，即使是浓茶也不怕喝太多。绿茶如清香的铁观音，性寒，胃寒者不宜饮用。
专家认为，早上空腹喝茶能否清胃不能一概而论，要看每个人的体质。老爱喝茶的人从小就习惯早上空腹喝浓茶，这对他们来说有降脂解腻的保健作用。对于其他肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含有较多的鞣酸，容易引起便秘。早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水是比较合适、安全的清理肠胃的方法。