普洱茶、花茶、绿茶比较适合小孩子喝。普洱茶的氟含量最高，刺激性较小。花茶具有茶与花的混合香气，其含氟量仅次于普洱茶。绿茶是茶的一种。
儿童喝茶的注意事项： 1、6岁以下儿童不宜喝茶：
6岁以下儿童心智尚未成熟，茶中含有的兴奋性物质，如茶碱、咖啡因等，很容易导致过度兴奋；茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议喝铁观音茶。
2、6岁以上儿童适量饮用：
有一点是肯定的，那就是6岁至16岁以上的孩子是可以喝茶的，但尽量记住两点：少量、淡茶。少量，一天一两杯就可以了，对身体有益。淡茶、浓茶儿童不宜喝，最好喝淡茶，尤其是以后冲泡几次的茶更适合。这和做事是一样的。世间万物，只要做得对，就可以为所欲为。反之，你就会通过。
喝多少合适？
一般要求是：每天喝2-3小杯以上（每杯含茶0.5-2克），尽量在白天喝，茶汤要淡而温热地喝。首先，喝淡茶可以补充儿童对维生素、蛋白质、糖以及锌、氟等无机物质的需要。其次，适当喝茶可以消除油腻食物，加强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，可以随时纠正孩子的暴食行为。