喝茶已经成为中国人的习惯。看书看报离不开茶，商务谈判离不开茶，婚丧嫁娶离不开茶，那么什么时候喝茶最好呢？
1、一天的计划在于早晨，早晨是喝茶的好时机。清晨醒来，经过昨晚的调整，人体代谢了大量的能量和水分，血液变得更加粘稠。此时喝一杯茶，不仅可以清理肠道废物，稀释血液，还可以治疗陈旧性便秘和口臭。
早上喝点普洱茶或者云南红茶比较好。红茶可以活血，增加血液含氧量，补充能量。而早上喝茶可以提神醒脑，开启一天的好心情。
2、下午15点左右喝茶。这个时间段是人昏昏沉沉、血液变得粘稠、人困倦、疲惫不堪的时期。这时喝一杯茶可以缓解这种状态，还可以清热解暑。对于高血压、高血脂的人也适合此时喝茶。
3、晚上不宜喝茶。事实上，这是一个错误的想法。夜间是身体能量恢复和修复的最佳时间。只要不喝浓茶、绿茶，可以喝一些乌龙茶、普洱茶。不影响睡眠，还起到助眠作用。同时，乌龙茶和普洱茶中的活性成分可以帮助人体消化，提高人体的新陈代谢。