喝茶有利于减肥，尤其是腹部脂肪。茶叶中含有大量的茶多酚和膳食纤维，可以停留在腹部，增强饱腹感。像红茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶等都有减肥的功效。
1、黑茶：
它可以抑制下腹部脂肪的堆积。说到肥胖，人们立刻想到腹部脂肪，而红茶对于抑制腹部脂肪的增加有显着的效果。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义，它是黑色的。在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天应保持饮水1.5升，饭前饭后喝一杯，并长期坚持。
2、荷叶茶：
古代的减肥秘药是用荷花、荷叶、荷果制成的饮料，不仅能提神醒脑，还能改善气色、减肥。想要充分利用荷叶茶减肥，需要一些小窍门。首先，必须是浓茶，二次冲泡效果不好。其次，每天喝6次。有便秘症状的人可以每天喝4包，分4次喝，可以使大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。
荷叶茶的好处是不需要节食。喝荷叶茶一段时间后，你对食物的口味自然就会改变，不再喜欢吃油腻的食物。
3、乌龙茶：
燃烧体内脂肪乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其不被人体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多引起的肥胖。
4、杜仲茶：
可以减少中性脂肪。因为杜仲中所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而起到减肥的作用。此外，它还具有预防衰老、强身健体的功效。