很多人经常喝红茶，下面介绍一下喝红茶的好处和坏处。
好处是：
首先，经常饮用红茶有助于延缓衰老。红茶富含茶多酚，具有很强的抗氧化作用。人体新陈代谢产生的自由基可以被茶多酚消除，从而达到延缓衰老的效果。
其次，经常喝红茶有助于预防和抗癌。如今，人们吃的大部分物质都含有致癌物质。茶叶中的茶多酚可以有效杀死癌细胞，有助于提高人体免疫力，还可以吸收辐射，达到预防和抗癌的效果。
第三，经常喝红茶有助于抑制和抵抗病毒细菌。茶叶本身具有杀菌、消毒的功能。被人体吸收后，能明显抑制和杀灭病毒、细菌，对人体大有裨益。
第四，经常喝红茶可以预防口臭。茶可以预防龋齿的发生，减少牙菌斑和牙周炎的发生，并能有效预防口臭。
第五，经常喝红茶可以预防心脑血管疾病的发生。茶叶中含有大量的微量元素、矿物质和维生素，对改善人体心血管系统起到很好的作用，增强人体血管的韧性，使血管不易破裂。
缺点是：
首先，红茶冷饮。红茶性温，冷饮会降低红茶的营养价值。不稳定的营养素实际上会危害您的健康。
其次，晚上不宜喝太多，会引起失眠。
第三，不宜空腹喝茶。空腹喝茶会伤害身体，影响身体的消化。
第四，身体虚弱的人不适合喝红茶。