喝红茶有减肥的作用，红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因有减肥的作用，但是如果咖啡因要发挥作用，那么人体就得运动，咖啡因在喝的时候就会被分解。人体正在发挥脂肪的作用。
1、红茶性温和，滋味醇厚。除含有多种水溶性维生素外，还含有丰富的微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶于茶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中所含的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，所以经常喝红茶也有利于强健骨骼。国外有报道称，经常饮用红茶还具有预防和治疗流感、中风和皮肤癌的作用。
2、研究表明，由于红茶中含有一种黄酮类化合物，其作用类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。美国一项新研究表明，每天喝一杯红茶的人患心脏病的风险比不喝茶的人低40%以上。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲、利尿、消除水肿、增强心脏功能。
在疾病预防方面：
1、红茶具有很强的抗菌力。用红茶漱口可以预防病毒性病毒引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，还能降低血糖和高血压。
2、喝红茶可以改善血管功能，有助于健康。喝红茶有助于预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，有助于减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风和某些癌症的机会。红茶不仅对减肥有很多好处，而且对身心健康也有好处。