喝茶不仅不会增加结石形成的可能性，反而会减少结石形成的可能性。
所谓喝茶引起的结石，主要是指尿路结石（肾结石、输尿管结石、膀胱结石）。这种说法其实是基于：大量喝茶，茶叶中的草酸、鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会，草酸与食物中的钙结合形成草酸钙，而钙草酸盐是结石的主要成分。
茶叶本身可以通过草酸钙结晶使草酸沉积在细胞内，因此茶叶中含有少量的草酸，而茶叶中的咖啡因可以增加血液中的钙通过肾脏排出体外。因此，可以推断，草酸盐和钙可能在肾脏和膀胱中相遇，从而增加了草酸钙结石形成的机会。
但事实上，从现有的研究数据来看，正常情况下，喝茶并不会导致结石。根据L.J.Brinkley等人的研究结果，喝茶摄入的草酸很容易被消化道吸收，而且由于各成分的相互作用，茶汤中草酸的活性较低。
另一个需要考虑的因素是茶中含有较多的咖啡因。虽然咖啡因可以增加人体内钙的排泄，可能会增加钙和草酸在膀胱相遇的机会，但同时咖啡因也可以促进排尿。这反过来又降低了结石形成的可能性。
如何预防肾结石：
1、生活习惯方面，要适当增加运动，改善身体机能，控制体重。锻炼不是要“跳下”石头，这是一个误区。运动主要是调整身体的新陈代谢，减少代谢产生的可溶性物质进入尿液，减少体内的酸性物质；另外，运动消耗过多摄入的能量，控制体重，有利于预防结石。
2.养成多喝水的习惯。一般人应喝水2.5-3升以上，并保证尿量2.0-2.5升以上。普通水/淡绿茶/适量苏打水/柠檬水即可。不应用乳制品和饮料代替饮用水。肾结石患者应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮料。