喝茶要看个人体质。茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还具有一定的清油去脂、增强神经兴奋、消化利尿等作用。合理喝茶对人体有益，没有任何害处，但如果不合理喝茶，就会对人体有害。
1、经常喝大量浓茶；
容易出现很多身体不适，比如容易导致胃液被稀释，无法正常消化。
一个人每天正常分泌的胃液是1.5-2.5升，这些胃液可以很好地消化人每天吃的食物。大量喝浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2、茶阻碍人体对铁的吸收；
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，会阻碍和影响人体对铁的吸收，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶容易便秘；
茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状、难消化的鞣酸蛋白，从而导致便秘。对于患有便秘的老年人来说，会使便秘更加严重。
4、浓茶会导致高血压、心力衰竭；
浓茶中的咖啡因会导致人的心脏跳动加快，从而使血压升高；同时，大量的浓茶液进入血管，会增加心脏的负担，引起胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭的程度。