最好有喝茶的习惯，因为不同的茶饮料有不同的保健价值，所以可以用它来更好地帮助自己，减轻一些疾病的影响和损害，尤其是喝茶对预防一些心脑血管疾病有好处疾病。血管疾病可以发挥很好的功效，但是我们在喝茶的时候也不能忽视它的一些原则和禁忌，否则会给我们的健康带来其他的不良影响。
1、喝茶有很多好处：
1、喝茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道的正常功能。
2、喝茶可以振奋人的精神，增强思维和记忆力。
3、喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。
3、饮茶有抑制恶性肿瘤的作用。喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。
4、喝茶有很好的减肥、美容功效，尤其是乌龙茶。
5、喝茶可以保护人体的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。看电视时喝茶可以减少电视辐射的危害，保护视力。
6、喝茶对于预防龋齿大有裨益。英国一项调查显示，经常喝茶的儿童可以减少60%的龋齿。
7、喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是极好的碱性饮料。茶叶中的提取物能很快被吸收和氧化，产生较高浓度的碱性代谢物，可以及时中和血液中的酸性代谢物。
8、喝茶可以防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感觉凉爽、干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。
二、喝茶的坏处：
1、酒后喝茶容易导致肾脏疾病。饮用后，酒中的乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛。然后乙醛转化成乙酸，乙酸分解成二氧化碳和水排出。茶叶中的茶碱能迅速对肾脏起到利尿作用。这将导致乙醛过早分解到肾脏中。乙醛对肾脏有很大的刺激作用，因此会影响肾功能。酒后经常喝浓茶的人容易患肾病。
2、喝新茶会导致茶醉。新茶是指采摘不到一个月的茶叶。这种茶形、色、味俱佳，喝起来真是一种享受。但由于茶叶存放时间短，且多酚、醇、醛类物质含量较高，如果长期饮用新茶，可能会出现腹痛、腹胀的情况。同时，新茶还含有高活性的单宁酸、咖啡因等，过量饮用新茶会使神经系统高度兴奋，可能会出现四肢无力、出冷汗、嗜睡等茶醉现象。
健康快乐的生活是每个人的梦想。如果你留意这些生活中的小问题，你就会离实现梦想更近一步。