茶叶中含有咖啡因，可以促进体内胃液的分泌，从而增强人体分解脂肪的能力，所以睡前喝茶可以达到一定的减肥效果。
1.首先，睡前可以喝一小杯，可以帮助补充体内水分并促进消化，达到消脂排毒的效果，还能减肥！
2、女性每天睡前喝安化红茶，除了保持苗条身材外，还可以控制皮肤酸碱度的平衡，达到健康的皮肤。
3、喝茶对于保持体重控制有很好的效果，而且这个习惯还可以长期保持。这样就可以防止体重反复出现，坚持一段时间后，体重就可以稳定下来。
睡前喝茶减肥的注意事项：
1、每天喝茶最好不要超过5克。
2、少喝含氟量高的砖茶。
3、老年人和肾功能不好的患者不宜大量喝茶。