这因人而异。湿气重的人可以经常饮用，但皮肤干燥或阴茎不足的人应慎用。
除湿茶配方：
1、喝湿度大的普洱茶；
普洱茶有两种：生茶和熟茶。生茶性微凉，可以去火，但对胃的刺激较大，而熟茶则相对温和。体内湿气重的人，如果想要祛湿的同时，还能养胃，淡熟的普洱茶是不错的选择。
2、湿气重时喝陈皮、茯苓茶；
做法：茯苓5克，陈皮2克。将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，倒入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰消脂。
3、湿气重时喝芡实大麦茶；
薏苡仁、红豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐花、绿茶各适量。将以上材料晒干后（或直接买晒干的材料），加水煮沸，空闲时饮用。此方出自《本草纲目》。薏米具有健脾、祛湿、淡斑的功效。赤小豆可以消肿、解毒、减肥。马齿苋可以清热解毒、祛痘、抗日晒衰老。有除烦清心的功效，槐米可以消炎抗病毒，绿茶有抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌消炎的作用，芡实可以补肾壮阳。固精、健脾止泻、除湿止带。经常喝这种薏苡仁茶可以健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白肌肤。
4、湿气重时喝五花祛湿茶；
五花祛湿茶是以金银花、木棉等多味药材为原料，经科学配方精制而成的登老花草茶。它旨在为广大公众提供日常调理。具有祛湿清热的功效。特别适合天气潮湿、身体湿气重的情况。喝酒的时间到了。
5、喝湿气重的竹叶茶；
取竹叶茶少许，加适量冰糖，用开水冲泡后饮用。主要功效为清热利湿。竹叶茶具有清热解毒、利尿的功效。加冰糖后冲泡的茶，气味清香，是清热祛湿的佳品。
潮湿的危害：
脾能运化水湿。脾喜燥，恶湿。脾阳旺盛，脾运化得好，行水祛湿的功能正常，湿邪就不易致病。反之，湿气过重而使人生病时，患者常出现头晕目眩、四肢沉重、全身酸痛、关节屈伸不佳、胸闷、脘腹胀满、恶心、食欲不振、大便稀溏、舌苔厚腻等症状。油腻等症状。为了预防和减轻湿气带来的损害，一定要注意保护脾脏。只有脾胃阳气旺盛，才能有效抵御湿邪的侵袭。
保健方法：
夏秋之交，要特别注意居室和工作场所的通风；涉水、下雨后应及时擦干、更换身体；好痛。为了防止内湿，不要吃太多生冷瓜果。饮食宜清淡易消化，避免肥肉、甜食、油腻和暴饮暴食。另外，适量用莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥，可以保护脾胃、祛湿。