秋冬季节，气候寒冷，空气干燥。为了你的健康，你应该多喝水，但很多人不喜欢喝白水。其实可以泡点茶来喝，美容养生，保健养生。那么应该如何选择适合自己的茶呢？
1、秋季气候干燥，适宜喝一点绿茶。绿茶属于乌龙茶，属于半发酵茶，介于红茶和绿茶之间。 2、冬季气候寒冷，人体机能下降，需要大量的水。可以选择红茶，可以暖胃御寒，增强身体抵抗力。红茶是一种全发酵茶，比较适合肠胃不好的人。品种有：祁门红茶、正山小种等。
茶是一种增强人体体质的保健饮料，但不宜过量饮用。只有在正确的季节喝正确的茶，才能发挥最大的功效。