刚刚经历了漫长炎热的夏季，食欲趋于好转，食量增加，体重不断增加。所谓秋膘，无非如此。秋季喝茶要注意去油腻、解毒、
秋季最适合喝的茶有：
1、绿茶：绿茶介于红茶和绿茶之间。味道甘甜，回味甘甜。它属于发酵茶。不仅可以祛除夏季体内的余热，还可以恢复津液。对金秋养生大有裨益。绿茶汤色金黄，形状肥润均匀，紧结卷曲，色泽翠绿，内质浓郁。
2、黑茶：红茶能有效去除体内多余的脂肪。黑茶是由黑曲霉发酵制成的。顾名思义，它是黑色的。普洱茶、六堡茶均属于此类。红茶可直接冲泡饮用，也可压制成紧压茶（如各种砖茶）。其汤色接近深红色，叶底均匀铺展。
3、荷叶茶：荷叶是凉茶，可以减肥、排油。喝荷叶茶一段时间后，对食物的口味自然会发生变化，就不喜欢吃油腻的食物了。
秋季常饮此类茶，可以保持良好的体质，促进新陈代谢。