一般肠胃有问题时，不宜喝浓茶，每天不宜超过10-15克。每个人喝茶的反应都不同，前提是喝茶后肠胃不适的症状得到改善。
肠胃不好的人应该这样喝茶：
1、餐后腹胀、早饱、食欲不振的人更适合喝绿茶；
虽然绿茶中的咖啡因含量没有红茶多，但游离咖啡因能快速而明显地刺激胃液和胃酸的分泌。饭前饭后喝一点绿茶，可以增进食欲，消除腹胀。
2、胃脘痛、空腹胃反酸的人更适合喝红茶；
红茶中的咖啡因含量虽然较高，但与茶多酚结合后，对胃酸的刺激作用变得温和，非常适合胃酸高的朋友，并且可以改善微循环，帮助胃的营养和修复。粘膜胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病等上述症状者宜饭后饮用适量红茶。
3、患有急性胃肠炎的人不适合喝茶；
茶叶中的咖啡碱有扩张血管、刺激胃酸、促进肠道蠕动的作用，茶多酚有蛋白质凝固、收敛作用。生病时不宜喝茶，或者只能喝较淡的红茶或在医生的指导下喝茶。
4、胃肠功能正常的人更适合红茶和绿茶交替饮用；
由于红茶和绿茶中茶多酚和咖啡碱的含量不同，对胃肠功能的影响也不同。为了防止胃肠功能受到干扰，并发挥不同茶的最佳保健作用，建议交替饮用不同的茶。冲泡后的茶中咖啡因含量在第一次打开时稍弱。饭前少量饮用可开胃。第二开口最强，宜饭后饮用，以帮助消化。刺激胃肠道。