苦丁茶虽然功效很多，但还是有副作用的。这些副作用不适用于正常人，而是针对我下面列出的类型的人。
1、风寒感冒的人：冬季是感冒的高发季节。患有风寒感冒的人应该多吃生姜等温热的食物，以祛除体内的寒气。如果此时喝苦丁茶，可以祛风散寒。发散不利于感冒的治愈。
2、虚寒体质的人：虚寒体质的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，不易上火，但喝了凉性苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚证的改善而寒性体质，甚至出现腹痛、腹泻等严重症状。
3、慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常有不同程度的脾胃虚寒。当腹部受凉或吃生冷食物时，容易出现胃痛或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善，所以不适合喝苦丁茶，否则容易引起副作用。造成消化不良、厌食、腹泻等不良反应。
4、经期女性：经期女性处于失血状态，抵抗力下降。如果此时喝凉性的苦丁茶，很容易造成因寒气血瘀滞，经血排出不畅，出现痛经。严重的话会引起月经。走调了。经常痛经的女性，即使没有来月经，也最好少喝苦丁茶。
5、新妈妈：刚生完宝宝的新妈妈身体虚弱，应多吃温补的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，而且伤脾胃，日后很容易引起腹部冷痛不已。
如果家里有上述体质的人，最好不要给他们和苦丁茶。