苦瓜茶具有减肥的功效，因为苦瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道消化，代谢人体肠道内多余的脂肪。苦瓜茶还能带来饱腹感，食量越来越少，自然就能减肥。
苦瓜茶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等多种化合物可以分解体内的脂肪。脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，很容易随着新陈代谢排出体外。喝苦瓜茶减肥不仅健康安全，而且在减肥的同时还能摄入钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素B1。在排除体内垃圾、废物的同时，也吸收了人体所需的营养物质和微量元素。
苦瓜茶的适宜人群：
1、热性体质的人；
热性体质的人喝苦瓜茶，可以清热去火，缓解体内各种发热现象。
2.肥胖患者；
苦瓜茶含有可以减肥的苦瓜，以及促进肠道蠕动的膳食纤维。对于肥胖患者减肥非常有效。
3.甘油三酯高的患者；
苦瓜茶含有降血压、降脂、降胆固醇的茶多酚和植物胰岛素，对糖尿病、高血压患者有辅助治疗作用。
适当喝一点苦瓜茶，可以快速代谢体内脂肪，有利于减肥，还可以治疗三高，既可以减肥又可以健康。