云南红茶的功效与禁忌：云南红茶中的咖啡碱可以提神醒脑、缓解疲劳；喝云南红茶可以清洁口腔、消除口腔异味；身体新陈代谢，同时御寒暖胃；需要注意的是，由于滇红茶长时间暴露在空气中过夜，适宜细菌生长，所以禁忌饮用。
云南滇红茶的功效与禁忌：
1、养胃护胃
滇红茶经发酵烘焙而成，可养胃、护胃。经常饮用加糖和牛奶的红茶，可以消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡也有一定的作用。
2、抗衰老
滇红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞内化学物质的传递路径，而且红茶比绿茶含有更多的抗氧化剂，因此红茶可以抵抗氧化，从而达到延缓衰老的效果。
3、消炎杀菌
滇红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，实验发现儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此，细菌性痢疾、食物中毒患者喝红茶是有益的。民间也常用浓茶涂抹伤口、褥疮及脚部。
4.强健骨骼
滇红茶中的多酚（绿茶中也有）可以抑制破坏骨细胞物质的活性，从而达到强健骨骼的效果。
5. 清爽
云南红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋，促进提神、思维集中，进而使思维反应更加灵敏，记忆力增强。它还对血管系统和心脏有兴奋作用，加强心跳，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速乳酸（使肌肉感到有感觉的物质）的排泄。累）和体内其他旧废物。达到消除疲劳的效果。
云南红茶的禁忌：
1、贫血、精神衰弱、失眠的人。滇红茶的提神作用会让他们的失眠症状更加严重。
2、平时情绪烦躁或敏感、睡眠条件不好、体质虚弱的人。因为滇红茶有很好的提神作用。
3、胃热者。因为滇红茶属于温性茶，可以暖胃。
4、对于经期的女性来说，由于月经会消耗体内大量的铁质，所以滇红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁质的吸收。