滇红茶会影响睡眠吗，滇红影响睡眠吗?

晚上喝滇红茶会影响睡眠，因为滇红茶含有丰富的咖啡碱，能兴奋大脑中枢神经系统，从而提神醒脑，增加脑细胞的活性，从而影响睡眠；另外，晚上喝滇红茶，茶多酚和咖啡因会加快人体的排泄速度，导致夜间睡眠频繁，所以晚上喝滇红会影响睡眠。

晚上喝茶的小窍门：

1、睡前2小时内不要喝茶。

2、尽量喝发酵度高的茶。

3、茶要泡透，不宜闷。

4、不要喝翻倒的茶。

5、茶叶投入量减少，茶叶投入量比平时少。