女性喝普洱茶没有固定的时间，但一般科学的喝茶时间是在12点到20点之间，因为12点左右是午饭时间，午饭后肚子很重而且精神状态困倦，此时喝普洱茶可以消除食物堆积，提神醒脑，晚上吃完饭就会有饱腹感，需要补充白天流失的水分。 20点左右饮用，可以缓解胃部饱胀感，同时补充所需水分，提高睡眠质量。
午饭后1小时喝普洱生茶
生茶是经过短时间发酵或未发酵储存的普洱茶。事实上，生茶的主要减肥成分富含茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶类相似。
它可以帮助身体加速食物的消化和吸收，并在第一时间促进体内毒素的排出。生茶具有解腻、提神醒脑的功效。但脾胃虚寒的人不宜大量饮酒。
饭后一小时喝熟普洱茶
我们通常在18~20点左右吃晚饭。此时胃部饱胀，睡意浓重，需要补充能量。因此，此时喝熟普洱茶可以补充身体所需的水分，消除体内的油腻。普洱茶不会对胃造成伤害，还可以暖胃，增加睡眠质量。
普洱熟茶宜用100度沸水冲泡。洗三次茶后，即可饮用第四次茶汤。
结论：
新的普洱生茶对身体的刺激更加明显，提神醒脑的效果尤为显着，所以下午喝一杯普洱生茶可以让人感觉精神饱满。相反，肠胃不适的人则应少喝普洱生茶。晚上最好不要喝普洱生茶，容易失眠！