清心除困可以喝绿茶、普洱茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶、茉莉花茶、菊花茶等。茶以新鲜的芽叶为原料，经过熬制而成。一个具体的过程。茶叶中含有丰富的咖啡因、茶多酚、氨基酸等，可以消除睡意、清脑，而花茶则富含芳香物质和微量元素，因此也可以消除睡意、集中注意力。
绿茶的功效与作用：
1. 抗病毒细菌
有助于抑制和抵抗病毒细菌茶多酚具有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，具有明显的消炎、止泻作用。
2、延缓衰老
人体新陈代谢过程中会产生自由基，自由基也会损害体内的细胞。超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显着提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。因此，经常饮用绿茶可以起到延缓衰老的作用。
3.预防口臭
绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣繁殖细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。
4. 清爽
茶叶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，帮助人们振奋精神、改善思维、消除疲劳、提高工作效率。
喝绿茶的小贴士：
避免与绿茶一起服药，避免喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药物疗效。俗话说：茶能解药。
隔夜茶时间太长，维生素已经流失，茶中的营养成分就会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
胃寒的人不宜过多饮用，过量会引起肠胃不适。
空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，消化功能降低，吸水率增加，导致茶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、心慌等症状。以及四肢和动作无力。