喝绿茶、红茶、陈皮普洱茶、冰糖梨茶可以有效祛痰。准备一个玻璃杯，放入5克茶叶，然后倒入80的水，静置2分钟即可饮用。茶叶中含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充身体水分，有效祛痰。
还有哪些茶可以祛痰：
茉莉花茶
材料：茉莉花3克，银杏5克。
实践：
1、将银杏果加水煮沸，倒入杯中；
2、然后加入茉莉花，加入开水；
3.然后浸泡5-10分钟。
功效：此茶具有止咳化痰的功效，可改善气管、支气管炎咳嗽痰多等症状。
注意：银杏应到药店购买，不要随意食用新鲜银杏，以免中毒。
荞麦绿茶
原料：荞麦面120克，绿茶10克，蜂蜜80克。
实践：
1、先将绿茶磨成粉末，与另外两种口味混合均匀备用；
2、然后每次取20克，用开水冲泡饮用。
用法用量：每日2剂，代茶饮。
功效：此茶具有润肺、化痰、止咳的功效，对止咳化痰有一定作用。
蜂蜜梨汁
材料：雪梨1个，蜂蜜适量。
实践：
1、雪梨去皮，榨汁；
2、然后取汁加水煮2-3分钟；
3.最后加入蜂蜜。
功效：蜜梨汁具有良好的润肺、止咳化痰的功效，适合秋季经常饮用。