乌龙茶，又称绿茶，是一种半发酵茶，茶性温和。红茶是一种全发酵茶，茶性温和。暖胃御寒，促进人体新陈代谢。
女性喝红茶或乌龙茶：
1、养胃护胃
红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，减少了对胃的刺激。红茶不仅不会伤胃，而且还能养胃。经常喝加糖和牛奶的红茶可以减轻炎症，保护胃粘膜。
2、祛寒温胃
红茶富含蛋白质和糖分，性味甘淡。冬季大部分时间，气候处于低湿度状态。人体如果长期处于这样的环境中，难免会受到湿气和寒气的侵袭。红茶味甘温热，正好可以滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力，有很好的生热暖胃的功效。如果再加点蜂蜜、生姜、牛奶等，祛寒的效果会更好，而且还可以补充一些人体所需的营养成分。
3、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，实验发现儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此，细菌性痢疾、食物中毒患者喝红茶是有益的。民间也常用浓茶涂抹伤口、褥疮及脚部。
4.强健骨骼
红茶中的多酚（包括其氧化产物）还具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。为了预防骨质疏松症的发生，在换季的这个阶段，可以坚持每天喝一小杯红茶，还可以在红茶中加入柠檬，强健骨骼，效果更强；发挥协同作用。
5. 清爽
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋，促进提神、思维集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；对血管系统和心脏也有兴奋作用，强心。中风，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而通过二-多管齐下，达到消除疲劳的效果。